Was macht Kürbiskerne gesund?


kürbiskerne gesundDunkel grün, knackig und lecker, ganz genau von Kürbiskernen ist die Rede. Auch wenn sie in Deutschland sehr beliebt und verbreitet sind, ist es vielen Menschen nicht bewusst, dass Kürbiskerne gesund sind und dass es wirklich viele gute Gründe gibt um sie öfter zu geniessen.

Hier einige der gesundheitsfördernde Eigenschaften von Kürbiskernen. Eine gute Hilfe besonders bei Haarausfall, Prostata Vergrößerung, Nierensteinen, Arthritis und Haut Probleme.

Außerdem haben Kürbiskerne viele Nährstoffe, die zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung beitragen. Am Ende der Seite findest du die besten bio-Kürbiskerne, die du als Snack oder zum Ergänzen von Salaten und anderen Gerichten nehmen kannst.

Kürbiskerne für den Haarausfall

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Aphrodisiakum Paranüsse: gesund und fit mit Selenium


Gesundheit ParanüsseParanüsse sind außergewöhnlich gesund und reich an Vitaminen und Mineralien, besonders an Selenium, aber man darf es mit Paranüssen auch nicht übertreiben.

Hier findest du wie du am besten Paranüsse für zusätzliches Selenium nutzen kannst uns warum sie viel besser sind als das Selenmethionin und Selenit, die in Multivitamin Präparaten enthalten sind. Außerdem wie sie den Testosteron Spiegel erhöhen können, eine Tatsache, die nicht nur Männern sondern auch Frauen zum Vorteil sein kann.

Warum ist Selenium wichtig

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Die top 5 Gründe, warum Mandeln gesund sind


Mandeln-gesund-sindMandeln gehören zu den nährreichsten und gesündesten Nüssen, die es gibt. Hier 5 Gründe warum Mandeln gesund sind und warum, diese knackigen Nüsse uns beim Abnehmen helfen, unser Herz schützen, unsere Energie steigern und sogar unseren Hauttonus verbessern können.

1. Füllend und Nahrhaft

Ein halben Dutzend Mandeln reicht aus, um einen leckeren, sättigenden und nahrhaften Snack zur Verfügung zu haben.

Auch wenn 30 gr. Mandeln mit ca. 200 Kcal nicht gerade Kalorienarm sind, handelt es sich um ein sehr sättigendes Lebensmittel. Das heißt, dass 30 gr. Mandeln das Sättigungsgefühl viel länger aufrechterhalten als die Kohlenhydrate in irgendein süßes Stückchen vom Becker.

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Avocado und Abnehmen


avocado fettAuch wenn schon seit längerer Zeit das Gegenteil bewiesen worden ist, glauben viele immer noch, dass wir fett werden indem wir Fett essen.

Die Auswirkungen, die Fettsäuren auf unser Gewicht und auf unsere Gesundheit haben, ist viel komplexer. Alle Fette gleichzustellen und sie nicht zu differenzieren, ist sehr oft der Grund warum in dieser Hinsicht immer noch viel Unwissen und Durcheinander herrschen.

Avocado und Abnehmen, ist das eigentlich möglich? Es ist eine Tatsache, dass manche Fettsäuren, wie die, die in Avocado enthalten sind, eine gute Hilfe beim Abnehmen sein können. Hier ist der Grund dafür.

Macht dich Fett fett?

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Fünf gute Gründe, warum Avocado Gesund ist


avocado gesundheitAvocado kann in vielen Hinsichten erstaunlich zu unserer Gesundheit beitragen. Aber wie gesund ist Avocado eigentlich?

Falls du abnehmen möchtest, eine schönere Haut haben willst, oder das Risiko für bestimmte Krankheiten reduzieren willst, finde hier heraus warum es sich lohnt mehr von dieser gesunden Frucht zu essen.

1. Herz-Kreislauf Gesundheit

Arteriosklerose ist in Deutschland immer noch eine der häufigsten Todesursachen. Die frühe Entwicklung dieser Erkrankung beruht auf die entzündliche Veränderung von Gefäßen. Sehr oft werden diese Veränderungen von chemisch prozessierten Ölen und Fetten begünstigt.

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Avocado Nährstoffe: Warum sind Avocados so Gesund?


avocado vitamineAvocados sind nicht nur ausgesprochen lecker, sondern sie zählen zu den Früchten, die Nährstoffe beinhalten, die unsere Gesundheit und Schönheit fördern und unterstützen.

Diese kremig- vollmundige Frucht ist über das ganze Jahr in deutschen Supermärkte verfügbar (auch in der Bio Variante) und hat einige unglaubliche Eigenschaften, sodass es sich empfiehlt Avocado so oft wie möglich in unserer Ernährung zu integrieren.

Hier alles was du wissen solltest über Avocados und ihren unglaublichen Nährstoffgehalt und warum sie tatsächlich so gesund sind.

Avocado: 6 wichtige Nährstoffe

1. Gesunde Fette

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